游泳究竟能不能减肥(游泳能否瘦身)?

相较于在陆地上进行的运动减肥方法，游泳由于水的浮力的作用能够减轻身体的重力负荷，因此肥胖者在游泳时更不易疲劳，并且受伤的危险性也大大降低。因此，游泳是保持身材最有效的有氧运动之一。

游泳有诸多注意事项。首先，必须在家长或监护人的带领下去游泳，单身一人去游泳很容易出现问题。其次，身体患病者不宜去游泳，特别是有慢性疾病、感冒、发热、精神疲倦或身体无力者。再者，在游泳之前，需要做好必要的准备活动，以避免受伤。同时，游泳后也需要注意事项，例如不要立即进食、不要长时间曝晒等等。

因此，如果想要通过运动减肥，游泳是一项不错的选择，但需要注意以上诸多事项，以确保身体健康安全。