常生活中，想要拥有平坦的腹部，需要多方面的配合。首先，改变饮食习惯，不要立刻坐下或趴睡，可以选择走动一下或者做一些轻松活动，这样不仅能够消耗能量，还能帮助消化，避免腹部脂肪积累。同时要注意走路和坐姿的正确姿势，保持脊背挺直能够训练腹肌，让它们更加有力。最后，适当运动也是非常重要的，可以做一些简单的运动，如摇呼拉圈或仰卧起坐，让腹肌逐渐变得结实而不会再积累脂肪。最后需要提醒的是，许多市售的瘦身霜只能帮助排除水分，而无法真正消除脂肪，因此改善生活习惯和饮食是最好的减腹方法。