想要减肥的人可以选择一些低糖水果，比如苹果、李子、柠檬、樱桃、桔子、葡萄柚和樱桃等。这些水果的含糖量和热量都很低，并且它们的糖指数也相对较低。所以在减肥期间食用这些水果是很合适的。最佳的方式是在正餐前吃水果，这样可以减少进食量，减缓能量的吸收，并增加饱腹感。此外，还可以促进肠道蠕动，有助于减肥。