吃什么水果最容易减肥(减肥首选哪种水果)?

苹果富含独有的苹果酸，能够促进新陈代谢，减少下半身的脂肪积聚。此外，苹果还富含钙元素，有助于减少盐分引起的下半身水肿。

红豆中含有石碱酸，可以促进大肠蠕动，促进排便，减少便秘，清除下身脂肪。

木瓜含有独特的蛋白分解酶，能够清除肉类引起的下身脂肪，同时木瓜肉中的果胶也是很好的洗肠剂，有助于减少废物在下身积聚。

西瓜是一种很好的利尿专家，多吃有助于减少身体中的多余水分。由于糖分较低，多吃并不会引起肥胖。

蛋中的维生素B2有助于去除脂肪，而且含有菸碱酸和维生素B1，能够清除下半身的肥肉。

西柚是一种卡路里很低的水果，含有丰富的钾元素，有助于减少下半身的脂肪和水分积聚。

蒟蒻完全不含脂肪且美味，是减肥的必食之物，丰富的植物纤维能够使下身淋巴畅通，防止腿部水肿。

菠菜能够促进血液循环，有助于让离心脏最远的腿部也能够充分吸收养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿非常有效。

西芹含有大量的钙元素，有助于补充脚骨力量，同时也富含钾，减少下半身的水分积聚。

花生含有丰富的维生素B2和菸碱酸，能够提供优质蛋白质，不容易增加脂肪，同时也能够消除下半身的脂肪和肥肉。

奇异果富含维生素C和纤维素，能够增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

番茄可以利尿，减少下半身疲劳，有助于减少水肿问题。生吃效果更佳。