要保持健康的体重和理想的身材，体型健康起着非常重要的作用。为了达到这个目标，我们需要控制身体摄入的能量以及能量的消耗，保持它们之间的平衡。如果我们想要减肥，就必须确保身体摄入的能量少于消耗的能量，以保持负平衡的状态。