你好！如果在连续两周内体重没有变化，那么可能进入了平台期。常常出现平台期的人通常是因为实施了节食措施。我建议你在早餐和午餐时正常进食，晚上可以适量减少摄入。虽然西瓜美味，但糖分较高，所以晚上不要吃西瓜，如果晚上感到饥饿，可以选择吃苹果。同时，避免摄入过多香蕉，因为它们含有较高的卡路里。此外，加强运动量，如跑步、跳绳等。如果一直保持这种饮食习惯，你很可能某一天会受不了，产生暴饮暴食的情况，随后会造成体重反弹，这种情况是不划算的，就像恶性循环一样。