节食减肥平台期怎么度过(平稳度过节食平台期)?
46
1. 起跳时，张开腿同时拍手，然后再合并双腿时合并双手。每组做30秒。 2. 接着，扎马步下蹲，也就是在原地蹲着边迈步边蹲。同样，每组做30秒。 3. 最后，像在跑步一样，把手举向空中并击拳。同样，每组做30秒。
你可以根据自己的情况自由掌握，每天进行10组。一个月后，你会看到一些变化的哦！
相关问答
【有经验的进】节食减肥的平台期会持续多久啊?平台期以后会减得更快么?平台期能说明什么?
147
节食减肥到平台期了怎么办(节食减肥平台期应对)?
145
如何度过节食减肥平台期(超越平台期：有效应对节食减肥中的瓶颈阶段)?
145
节食减肥平台期怎么度过(平稳度过节食平台期)?
147
节食减肥平台期怎么办(节食平台期应对策略)?
053
节食减肥多久会进入平台期呢(减肥平台期：饮食管控成果何时停滞)?
148
减肥什么时候才会到平台期(减肥平台期何时到)?
171
减肥怎样突破平台期(挑战减肥平台期)?
170
减肥到平台期应该怎么控制食欲(控制食欲，助你顺利度过减肥平台期)?
146
减肥平台期(平台期: 进入减肥瓶颈)?
147
减肥为什么有平台期什么时候出现(减肥平台期，何时出现)?
150
拔罐减肥平台期怎么办(拔罐平台期应该如何处理)?
170