血糖控制理想时，可以适量吃水果。为了更好地控制血糖，我们可以在两餐之间的时间吃水果，并选择含糖指数较低的水果，比如黄瓜、草莓、香瓜、樱桃、橙子、梨和菠萝等。然而，需要注意的是，适量食用非常重要，不要过量。同时，我们应该避免食用石榴、香蕉和大枣等血糖影响较大的水果。