如果你的血糖偏高，可以尝试增加一些食物来帮助降低血糖并提供更多营养。一些适合的食物包括燕麦、紫菜、大蒜和魔芋。这些食物不仅可以降低血糖，还富含许多无机盐和维生素，同时也是粗杂粮的代表，例如燕麦、麦片和玉米面。这些粮食中含有丰富的膳食纤维，可以帮助降低血糖。另外，若需要补充蛋白质，大豆及其制品是不错的选择。