控糖对皮肤有好处。首先，控糖可以延缓皮肤衰老。胶原蛋白是皮肤中的重要组成部分，而糖的过多摄入会加速胶原蛋白的糖化，导致皮肤衰老。因此，适当控制糖的摄入可以帮助延缓皮肤的衰老过程。此外，控糖还能减少粉刺和黑头的发生。摄入过多的糖分会刺激皮脂腺分泌过多的油脂，这样就容易导致粉刺和黑头的产生。因此，适当控制糖的摄入可以减少这些皮肤问题的发生。因此，我们可以看到，控糖对皮肤有很多好处，包括延缓皮肤衰老和减少粉刺和黑头的发生。通过适当控制糖的摄入，我们可以保持健康的皮肤。