控制糖分对皮肤有益处。首先，它可以延缓皮肤衰老，因为控制糖分有助于减少胶原蛋白的糖化速度，从而减缓皮肤老化的过程。其次，适当地控制糖分可以减少粉刺和黑头的产生。过多的糖分会刺激皮脂腺分泌增多，导致粉刺和黑头的出现，而适量控制糖分可以减少这些问题的发生。