控制血糖的好处是多方面的。首先，通过控制血糖，可以预防或减缓糖尿病的发展。同时，它还可以降低心血管疾病、肾病、失明等并发症的风险，从而提高生活质量。此外，控制血糖还有助于降低体重，改善胰岛素敏感性和代谢率，对身体健康非常有益。然而，需要注意的是过度控制血糖也有一些坏处。它可能导致低血糖，出现头晕、乏力、出汗等不适症状。严重时甚至可能导致昏迷。此外，过度控制血糖还可能引发营养不良和免疫力下降等问题。因此，我们应根据个体情况，并听从医生的建议，合理控制血糖水平。