这种方法的目标是将空腹血糖调节到国际公认的特定范围（ISP±2.5）。具体来说，它要求控制餐前血糖，并且确保餐后血糖不超过8mmol/L。
三三控糖法包括以下三个方面：
1. 吃好三餐：每天保证吃早餐、午餐和晚餐，并且尽量遵循规律进食，避免暴饮暴食。
2. 吃饱三餐：在保证每天吃三餐的基础上，控制每餐的食量。遵循“三分饥，七分饱”的原则，避免过量进食。
3. 吃少三餐：在遵循“三分饥，七分饱”的原则的基础上，适量控制餐后血糖，避免进食过多导致血糖升高。
需要注意的是，三三控糖法并不要求完全避免糖分摄入，而是在合理控制总热量的前提下，适量摄入营养健康的糖分。此外，坚持适度的运动和健康的生活方式也是控制糖尿病的重要手段。