控糖体操可以在餐后进行，因为这时人体血糖浓度会上升。如果我们及时进行运动，可以促进身体对糖分的消耗，从而有利于控制血糖水平。在餐后30分钟到1小时内，身体吸收营养的能力最强，所以此时进行控糖体操会有最佳的控糖效果。另外，在平时的工作、学习间隙，我们也可以适当进行控糖体操。这样做有助于减轻糖尿病症状，并提高身体对糖分的适应能力。需要注意的是，控糖体操的时间、强度和方法需要根据个人情况和病情来进行调整和指导。所以在进行控糖体操之前，最好咨询专业人士的意见，以确保安全和效果。