重新优化创作成更丰富易理解的内容：吸奶就是吸脂，吸脂就是减肥。亲不要依赖减肥药或者节食，但可以通过控制饮食选择健康食物，如多吃水果、蔬菜和粗粮等富含纤维的食物。另外，当感到饥饿时再进食，不在没有饥饿感时随意进食。平时多陪伴孩子外出运动，这也是您自己进行运动的同时可以照顾孩子的时间。此外，瑜伽也是一种可以尝试的运动方式哦。