1. 番石榴：热量很低，有很强的饱腹感，可以促进代谢能力。 2. 雪莲果：含有最高水平的果寡糖，热量低。 3. 苹果：糖分吸收缓慢而均匀，有降低血糖的功效。 4. 樱桃：属于低糖水果。 5. 柠檬：含糖量最低的水果之一。 6. 梨：含有非常少的糖分。 7. 橙子：热量低，富含维生素。 8. 草莓。 9. 柚子。 10. 木瓜。这些水果是低卡路里和低糖分的选择，非常适合想要减肥的人群食用。它们能够提供丰富的营养物质，同时不会给身体带来过多的能量。