你好，森脊是由节食反弹的原因导致的。节食会干扰身体的吸收和代谢功能。虽然这种快速减肥方法可以让你看起来瘦下来，但并不能从根本上解决问题。一旦恢复正常饮食，身体的吸收功能就会立刻恢复到原来的状态。这就是为什么稍微多吃一点就会胖三斤的原因。因此，建议你减肥时不要采用节食的方法，因为这对身体非常有害。要通过运动、合理的饮食和规律的作息来减肥，这样效果不仅更好，还更安全。