节食减肥瘦20斤后不掉秤(瘦身20斤，不再复胖)?

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在减肥期间，遵循适度减少饮食的原则是很正常的。如果你想恢复正常的饮食习惯，应该有计划地逐步增加饮食量。每天按时并控制好食量，增加适量的食物摄入。切忌暴饮暴食，以免给肠胃带来伤害。
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