限制饮食并不是一个好的减肥方法，事实上它对身体来说是有害的。过于节食会导致身体虚弱等不良症状。要想减肥成功，我们应该依靠自己的毅力和合理的运动，以及科学的饮食。只有从这两方面入手才能辅助我们的减肥计划。