节食运动减肥期间突然吃一顿好的会有后果?

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坚持多运动来消耗掉多吃的食物，但要理解胖子并非一顿饭吃出来的。所以，偶尔吃多一次并不会有太大的关系。在减肥期间，每周奖励自己一次正餐也是可以的。需要明白胖子的问题绝对是长期不良饮食习惯造成的。
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