节食运右明穿视触动减肥期间突然吃一顿好的会有后果?

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多吃多运动来消耗能量，但并不是一顿饭就能让人变胖。因此，偶尔一次过量进食并不会有太大的影响。但在减肥期间，每周奖励自己一次正常的美食也是可以的。胖子是通过长期过量饮食导致的体重增加。
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