怎样节食减肥(「健康的节食减肥攻略」)?

根据我的经验，我可以负责任地告诉楼主，不要吃减肥药。吃减肥药不仅对心脏不好，而且吃多了可能会导致月经不调甚至停经，甚至在未来怀孕时可能会生不出小孩。而且，身体会对减肥药产生免疫，我第一次吃减肥药时确实有效果，但第二次第三次就完全没有效果了。我尝试过的减肥药不少于十种，没有一个对我有效果，有些甚至对身体造成了危害，给肠道带来了负担。所以，我最后得出的结论是，只有绝食才是最快最有效的方法。当然，也可以尝试节食，楼主选择的节食方法可以是早餐不吃或午餐不吃。但无论选择哪种方法，都需要毅力。如果在减肥过程中没有毅力的话，一切都是徒劳的，甚至会比以前更胖。所以，要靠自己的努力才能获得更好的身材。

如果楼主真的决心要减肥的话，我建议你去绝食减肥这个百度贴吧。那里有很多和楼主一样减肥的人，男的女的都有，可以一起结伴减肥，交流经验，解决问题。我经常在那个贴吧里活跃，下面是帖子的链接：http://tieba.baidu.com/f?kz=906868761。希望这个答案能让楼主满意。至于保持身材的方法，你也可以在贴吧找到相关答案。