怎样节食减肥(轻松节食，安全减肥)?

第一阶段是三天里每天喝三杯黑咖啡，而水的摄入不设限制。

第二阶段也是三天，每天只吃三个苹果，不喝水。

第三阶段同样是三天，每天喝三杯黑咖啡，水的摄入也不设限制。

最后一个阶段是七天，每天早上吃一个鸡蛋，中午喝一杯绿茶或咖啡，晚上吃一根黄瓜。

最后三天的方案和第一阶段相同，每天喝三杯黑咖啡，水不限。

最后三天也是和第二阶段一样，每天只吃三个苹果，不喝水。

最后七天，每天喝青菜汤，这个汤是把卷心菜之类的菜放在水里煮成的大锅汤，出锅前加点盐和醋。这个汤以早午餐喝，煮一次可以分成两次喝完。

这个减肥法的具体细节和功效请大家具体了解后再尝试哦！