求助,我现在是节食减肥的第13天,代谢问题很严重,体重也没有下降,已经6天没有BB了,也很少排尿,该怎么办?

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用户回答
首先,我要向你表达对你的毅力的敬佩,你的付出的确让我感到佩服。但是,我对你的行为感到无奈。

采用节食的方法来减肥是错误的。虽然节食或者不吃饭在表面上看起来会让身体重量减轻,但只要你恢复正常饮食,体重就会反弹。除非你永远节食,但长期节食必然会导致身体出现内分泌紊乱等问题,最终的结果可能是对身体的伤害。

为什么采用节食的方法减肥会导致反弹呢?答案是因为节食所消耗的不是脂肪,而是肌肉。虽然表面上看起来减肥效果明显,但实际上脂肪并没有减少。只有通过大量运动,才能够燃烧消耗脂肪。

如果你想减肥,为什么不尝试多做运动呢?既然你有节食的毅力,又何惧这点汗水呢?每天坚持进行1到2小时的运动,连续进行2到4周后,你的体脂肪将会加速燃烧。这样不仅可以达到减肥的效果,还能够保持身体的健康。