为什么都说节食减肥会反弹。我节食加运动十天瘦了六斤！听到这个我真的不知道该怎么做了。怎么办???！?

不同次数的减肥尝试会对节食的态度产生影响。初次尝试节食时人们兴奋且充满信心，但是随着减肥的效果不显著，人们会感到沮丧，失去信心，下一次尝试可能就不会那么积极。因此，对待节食的态度也会影响减肥的效果。

当发现每次尝试节食减肥后减重越来越困难时，可能是因为自己的原因。可能你尝试过很多种方法减肥，制定了严格的减肥食谱，努力避开高热量食物，或者放弃了社交聚会。然而，你仍然困惑为什么减肥不成功。

要摆脱节食减肥法，找到一种真正奏效的方法，而不仅仅是短期的速效减肥法。需要找到一种能够持续下去的方法，这意味着掌握长期的健康饮食和运动机制，只有这样才能保持良好的身材。