重新优化后的内容：断绝糖分的绝对禁止是不可取的，我们应该减少糖的摄入，否则会对健康产生负面影响。另一方面，我们应该增加摄入高蛋白质的食物，并且配合大量的蔬菜和水果。蛋白质食物具有较高的酸性，而人体则是呈碱性的。因此，我们需要关注酸碱平衡。