节食减肥期间，就是不吃饭的，可是突然来了月经，现在瘦了6斤，不想长胖回去，怎么办?又不想内分泌失调?

1. 控制饮食：了解减肥的原理很重要，可以观看BBC的《减肥你必须知道的十件事》。建议记录每天摄入的食物热量，控制在1200卡路里以内。

2. 锻炼：每天坚持进行运动非常重要。建议先进行无氧运动（如举重）再进行有氧运动（如跑步），每次有氧运动持续30分钟以上。

3. 注意饮食选择：控制自己的嘴，避免吃零食。选择健康的食物，如蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。

通过控制饮食和进行适当的锻炼，您可以实现减肥的目标。这些都是日常生活中可以采取的行动。