女，20岁，学生，要减肥的好办法，不想节食，不想运 ?

指导建议：针对您的情况，我们建议您及时采取措施，例如多进行一些运动，例如跑步、羽毛球以及篮球等等。此外，我们也建议您适当控制油腻食物的摄入，以获得更好的减肥效果。希望这些建议能对您有所帮助。