要保持身材并获得更好的健康状况，有几个重要的要点需要注意。首先，控制饮食是关键，不要贪吃或暴饮暴食，保持适量的摄入量。同时，选择健康的食物，摄入足够的蛋白质、维生素和纤维素，避免过多的油脂和糖分。其次，适量的运动也不可缺少。定期锻炼有助于提高新陈代谢，燃烧更多的卡路里，同时塑造肌肉。相比于过度依靠药物，运动可以更自然地维持身材，改善身体的健康状况。最重要的是，生活要有规律。保持固定的作息时间、规律的饮食和适当的运动，对于身材的保持非常重要。规律的生活习惯有助于调整身体内部的生物钟，保持新陈代谢的正常运作。总结起来，要保持身材并注重健康，管住嘴并迈开腿是必不可少的。合理的饮食、适量的运动和规律的生活习惯，才能让身材保持在良好的状态，同时改善整体的健康状况。