保持身材的七个秘诀1. 保证每天吃早餐，以获取充足的能量。 2. 选购合适的内衣和内裤，避免尺码过大或过小的问题，以保持好看的身材。 3. 避免经常穿高跟鞋，以免对骨骼和身材造成伤害。 4. 不要习惯跷脚坐或者交叉腿坐，以避免对体型产生不良影响。 5. 注意睡姿，最好采用平躺的姿势，避免对脊椎和内脏产生压力。 6. 频繁浸浴可以促进新陈代谢和身心放松，特别是全身浸泡在热水中的效果最好。 7. 每晚12点前入睡，这是人体分泌激素最旺盛的时候，熬夜和吃宵夜对身材和皮肤都有害处。如何保持身材