产后坐月子如何减脂不少奶?顺产后侧切如何护理呢?

如果您在哺乳前想做一些运动，最好先给宝宝喂奶。这是因为运动会产生乳酸，影响乳汁质量。同样重要的是，在运动后不要立即给宝宝哺乳，因为此时乳酸在血液中潴留，会使乳汁变味，宝宝可能会不爱吃。

对于减肥来说，产后第6周至半年时是黄金期，因为这段时间新妈妈的身体基本恢复到孕前状态，也因为身体上积聚的脂肪还没有稳定，所以如果能够在这段时间抓住机会进行减肥，不稳定的脂肪将很快被甩掉。

顺产的新妈妈需要关注以下几点：

恶露：护士会每天给新妈妈的子宫按摩，促进恶露的排出。通常前3天恶露较多，4-6周内会排干净。如果期间出现大量的血或血块，新妈妈应及时告知医生。

体温：由于刚生完孩子，产妇很可能出现产道感染或尿路感染等问题， 所以护士会定时给新妈妈测量体温。

侧切伤口：生产过程中，新妈妈可能会出现撕裂或侧切现象，因此护士会定时给新妈妈清理伤口。伤口通常在7-10天内愈合，但即使出院后，新妈妈也要保持伤口处的卫生，避免感染。

大小便：在孩子出生2-4小时后，医生或护士会告知新妈妈要排尿了。新妈妈应少量多次引用一些温开水，促进排尿。孩子出生后的1-2天，新妈妈需要排便。如果新妈妈没有便意，可以适当地活动，吃一些水果，这样可以帮助大便排出。

饮食：在产后的第一餐中，应以易消化食物为主，比如小米粥、蛋花汤等。喂奶后可以喝一些鲫鱼汤。

希望这些小建议可以对产后瘦身有所帮助，也希望新妈妈们能够注意自己的身体状况，保持健康和活力。