生完孩子后，很多女性都想要恢复身材。在月子期间，女性每天大约能瘦两斤左右。但是，此时身体仍比较虚弱，需要多补充气血和营养。因此，不建议在这段时间内刻意减肥。相反，应该少食多餐，适当喝些鸡汤、鲫鱼汤等，这些食物不仅能促进乳汁分泌，还能满足产妇的营养需求。此外，鱼肉、鸡肉等热量较低的食物也是不错的选择。如果想要锻炼身体，可以在床上做一些抬腿运动或出门散步，都有助于减肥。