你们通过游泳减肥成功了么(游泳减肥有效吗)?

然而，我当时对健康没有意识，除了吃，很少做其他运动，毕业后体重仍旧很高。高中时，我的教练告诉我，我不可能在游泳方面有出色的表现，但至少可以获得二级证书，考高考时还能加分。

我决定接受挑战，并从那时起，每周三和周六都会训练。游泳需要身体耐力，我开始在水中慢慢适应，每次练习也变得更有方法和规律。我会自由泳、长距离游泳，还有各种冲刺，每次下水至少可以游4千米。每周六早上，我还需要练习叠板跳和自由泳。练习期间，我很努力，每次都能坚持下来。

没过多久，我减掉了排铅，变得瘦小。一年后，我拿到了证书，开始热爱游泳，也认识到了训练的重要性。大学时我开始打篮球，并一直保持了好的运动习惯。虽然我的篮球水平不是特别高，但我能保持身体的健康状态，也不再有胖的困扰。

如果您喜欢我的经历，请务必关注和分享！如果您有任何想法，也欢迎在评论区留言，让河南米亚瑜伽统计变得更好！谢谢！