我观察到减肥效果的结果表明，游泳不一定比跑步更为有效。尽管有很多人认为游泳可以消耗更多的热量，但在减肥过程中，这只是一个因素而已。实际上，跑步运动员的身材通常比游泳运动员更为苗条，尤其是在长跑项目中。相比之下，游泳运动员通常有较厚的脂肪层覆盖在强壮的肌肉上。在公开水域比赛中，随着比赛距离的增加，运动员的脂肪层也随之增厚。因此，这证实了游泳并不一定比跑步更利于减肥。