怎么游泳才能减肥(水中健身：有效游泳减肥法)?

在选择游泳方式上，蛙泳、自由泳和蝶泳都是有效的减肥方式。其中，自由泳的速度最快，强度最高，可以消耗最多的体能，帮助你迅速燃烧脂肪。然而，自由泳可能比较累，如果感到力不从心，可以尝试换成蛙泳，也是很不错的选择。