游泳能瘦么(游泳减肥)?

相较于其他有氧运动，游泳的优点在于它对关节的冲击非常小，在老人、儿童以及身体状况需要特别注意的人群中都非常适合。特别是对于骨折恢复期、肥胖等希望减轻身体负担的人而言，游泳是一个理想的运动方式。

当然，想要达到瘦身的效果不光要进行游泳运动，还需要控制饮食量和保持定期运动习惯。只有长期坚持这些好习惯，才能达到绝佳的减肥效果。