游泳减肥应该怎么做，每周几次，怎么游蛙泳能减肥不，要注意什么?

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游泳减肥

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游泳是一项运动量较大的运动，相当于跑步的4倍。游泳1000米和跑步4公里所消耗的热量大致相等。如果你想减肥，游1200米或者持续游泳30分钟以上就可以产生显著的减肥效果。
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