我几乎每天都游泳，用力游，为什么没有瘦身的效果?

此外，想要通过游泳减肥，您需要确保您摄入的能量低于游泳运动所消耗的能量。如果您一直做同一种泳姿和速度，并且在相同强度下锻炼很长时间，那么如果您在短时间内控制自己的饮食，您可能会达到减重的效果。但是长期锻炼后，当摄入量和饮食重新达到平衡时，您可能会发现体重不会再下降。这时你有两种选择：增加运动量或减少摄入量。