建议：为了让身体适应开学后的忙碌生活，建议取消高强度运动比如爬山跑步等，转而采取日常步行锻炼。除此之外，还可以通过控制饮食来保持身体健康，并防止体重反弹。建议避免饮用高糖饮料，而以白开水为主，每天晚饭前喝一碗汤可以增加饱腹感，从而减少食物摄入量。晚上7点之后不要再食用任何食物，如果感到饥饿可以选择苹果等低热量食品。总之，以上是我个人的小经验，希望可以帮助你们在学业和生活中保持良好的健康状态。最后，切记远离减肥药，因为它对身体的危害是无法估量的。