吃苹果减肥科学吗?有效果吗(苹果减肥科学有效吗)?

大家都知道，我们想吃什么是由大脑控制的。在你的中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你的食欲就会变得很强烈。但再美味的食物过多食用也很容易感到腻，这就是为什么即使你很喜欢某种食品，饭后吃多少也有限制的原因。

在吃苹果减肥期间，当你一次性吃两三个苹果时，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，所以你实际上并不会吃很多苹果，也不会摄取太多的热量。这意味着，如果你正在减肥，那么吃苹果会是一个健康而有效的方式。