在经期期间，不适合采取减肥措施。相反，在经期结束后的一段时间是减肥的黄金时期。如果你在三天内只吃苹果，并在此后的几天里保持体重，那么你的减肥成果是不会反弹的。但是，如果你没有控制好自己的饮食，你的体重可能会反弹回来。