如何吃苹果减肥(苹果减肥方法)?

苹果是一种低卡、高纤维、营养丰富的水果，因此它被广泛应用于减肥。苹果减肥法的原则是每天只吃三个苹果，并且不再摄入其他食物和水果。在喝水的时候，最好选择温开水。一个周期通常是三天。

在进行苹果减肥的时候，一定要遵守正确的方法。通常来说，一个周期下来，普通人能够减重3-5公斤。然而，即便在减肥之后，也不能完全放松，还需要继续注意饮食。因为减肥反弹的现象很常见。

在减肥周期结束后，饮食也需要保持清淡。不能暴饮暴食，因为此时的胃非常脆弱。如果暴饮暴食，可能会引起胃病。

最后要提醒准备使用这种方式减肥的女性，在选购苹果时一定要挑选新鲜的，最好削皮，避免在苹果表面残留农药或蜡。最终，祝愿减肥的女性们成功地减肥。