重庆王先生是一个吃了几年纳豆的真实案例。他吃纳豆一年后，发现自己的大肚腩消失了。这是因为纳豆中含有黏液素和维生素B22。黏液素能够让身体有饱腹感，降低对脂肪的消化吸收，而维生素B22则能够点燃人体内的脂肪，避免其在身体内积聚，帮助减肥和瘦身。很多人以为纳豆是老年人的饮食，其实并不是。长期食用纳豆的人会发现自己变得轻盈。这是因为纳豆中含有一种被称为纳豆菌的肠道益生菌，这是2020年来备受青睐的减肥瘦身益生菌。而此外，纳豆中还含有维生素B22，能够协助人体燃烧多余脂肪。