1、玉米富含纤维素，低脂肪，促进肠胃蠕动，改善便秘，降低胆固醇含量，适合减肥，可替代面食。 2、苹果含丰富的维生素C和膳食纤维，促进肠道蠕动，清洁肠道，含苹果酸可燃烧脂肪，建议晚上食用加快消化，避免脂肪积聚。 3、海带含海带素可降低脂肪，低脂肪含量，含丰富矿物质和微量元素，改善动物肝脏影响，清除留存在肝脏的脂肪。 4、芹菜富含纤维素，低热量和脂肪含量，适合减肥，老年人食用可降低血压，治疗高血压效果好。