有两种减肥方法，一种是通过泻药促进排便，短时间内看到减轻体重的效果，但这并不是真正的减肥，因为它只是在排水，减少体内水分，不会消除多余脂肪。而另一种方法是通过控制食欲，节制饮食，称为厌食药，虽然可以减轻体重，但这不健康，可能会造成营养不足、贫血等问题。因此，要想有效健康减肥，需要采取更综合的方法，如合理的饮食控制和适量的运动。