常规减肥药的机制是通过加速排泄来防止脂肪在体内积聚以避免肥胖，但其长期使用会对肠道系统造成损伤，导致健康问题。建议采取适当的减肥方式，包括运动、控制饮食和针灸减肥。运动是最有效的减肥方式之一，只需消耗超过每日饮食补给的能量即可。对饮食进行有效控制也能达到减肥的效果，例如适量增加水果蔬菜的摄入量，减少脂肪含量高的食物摄入，避免暴饮暴食等。针灸减肥也是一种有效的减肥方法，通过防止饥饿感的产生来控制饮食，从而达到减肥的目的。