吃什么水果减肥啊求大神帮助("想减肥看看这些水果！")?

首先，我们应该选择含糖较少的水果来吃。例如苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃和柑橘类等，它们的血糖指数较低，是较佳的选择。

其次，最好在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，这可以防止我们进餐过多导致肥胖。因为水果中含有果糖和葡萄糖，可以快速被吸收，提高血糖浓度，降低食欲，而水果中的粗纤维也可以让我们有饱胀感。但我们不应该空腹食用柿子、山楂、杏仁、菠萝等水果，而应选择酸性不太强、涩味不太浓的水果来吃。

第三，我们应该控制水果的食用量。尽管水果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，但是它们含有较多的糖分。每种水果所含的热量都有差异，要想减肥成功，我们需要有限地吃水果。

最后，尽管水果减肥效果显著，但是我们不能以水果代替主食或正餐。水果虽然含有营养成分，但是这些成分不够全面。如果长期用水果代替正餐，也会对健康造成不利影响。