一、木瓜炖米醋生姜这个搭配不仅能够提高肠胃的消化效率,还能够帮助瘦身和丰胸。用木瓜500克、米醋500克、生姜50克来炖制。将生姜洗净切小片,木瓜切成块,然后将三种食材一起放入锅内,用文火炖熟即可。但是要注意,米醋不应该与味精一起食用,否则可能会中毒。二、红枣木瓜炖鲜奶这个菜谱需要的食材有:木瓜、红枣、鲜奶和冰糖。首先,将红枣洗净,木瓜削皮切块。然后在锅里加入少量的水,放入冰糖煮到融化。最后将冰糖水和鲜奶倒入红枣和木瓜中,放入蒸锅里隔水炖40分钟即可。这道菜既美味又营养。