经期吃什么食物可以丰胸，减肥(丰胸减肥：经期适宜食用的食物)?

1. 维生素C：摄入葡萄、西柚等富含维生素C的食物，可以有效防止胸部变形。

2. 维生素E：从芹菜、核桃等含有丰富维生素E的食物中获取，有助于促进胸部发育。

3. 维生素A：椰菜以及葵花籽油等食物含有丰富的维生素A，可以帮助激素分泌。

4. 维生素B：牛肉、牛奶、猪肝等食物中含有大量的维生素B，有助于激素的合成。

5. 锌、铁、钙、蛋白质：这些营养素对于身体功能的发挥起到了至关重要的作用，是丰胸不可或缺的必备营养素。

6. 蔬菜和水果：食用蔬菜和水果是丰胸或保持胸型的好习惯，这些食物具有丰胸健美的功效。

此外，您可以考虑使用波力挺营养素以帮助丰胸，每天服用2袋，一个月可以明显感觉到胸部形态的变化，而且使用没有任何副作用。