1、减肥要适度，不要饮鸩止渴，最健康的方法是通过饮食和运动来减肥。长期坚持跑步、瑜伽、球类、游泳等运动都能达到减肥的效果。
2、为了减肥，既要运动，也要注重饮食。建议少吃高热量食品，多吃水果，避免摄取寒凉食物和过多的盐分。多摄取具有代谢作用的维生素B群以及肉类食品。
3、食物丰胸法可以通过多吃蛋白质、奶类和木瓜、葡萄等水果实现丰胸目的。
4、药物丰胸虽然有一定效果，但需要慎重选择，以避免副作用。
5、手术丰胸是一种极端的方式，风险较大，不建议选择。
6、丰胸霜虽然是一种温和的丰胸方式，但同样需要配合正确的按摩手法促进吸收效果。